どうやら

右肩の痛みは引いてきた

どうやら普通に筋肉痛だったようす

左は首がまだ痛いから、もう少し掛かりそうな気配
右膝もまだ痛い

ストレッチのおかげか腰の重みは消えた感じ

歳とってスポーツ続けるには自分の身体の状態をキチンと把握するのが大事なんだな

筋トレ減らしてストレッチ増やそう