寝違えたのかなんなのか、少し前に書いたように左側の首から肩が痛い
その状態 でバスケに行ったもんだから若干悪化した気配｡｡｡
肩のトレーニングメニューを実施したせいか右肩も痛い
筋肉痛ならいいだけども、どこか傷めてるとしたら弊害以外の何物でもない
そして昨日のバスケで右ひざに痛みが
捻ったわけではないので、これはすぐ治ると思う
暑さに耐えかねてシャワーだけで済ませてるのも影響してるのかな
やっぱ浸からないと疲れが抜けないね
トレーニングで身体を虐めるのもいいけれど、労わることも大事だな
ストレッチ、入浴、マッサージ、今日はケアに努めようと思う