ダンベルカール（片手７. ５ｋｇ）×３０秒
ダンベルプレス（片手７.５ｋｇ）×３０秒
ダンベルフライ（片手７.５ｋｇ）×３０秒
ショルダープレス（片手７.５ｋｇ）×３０秒
×３セット
体幹前後左右×各３０秒
×３セット
ジョギング
５.８ｋｍ＠３５分３７秒
悩んで何もしないよりできることしたほうがいいということでジョギングに
が、またもやタイマー止まってた…
しかしストップウォッチではなくジョギングアプリだったのが救い
距離はいつものコースということで暫定ですが、タイムは
ランタイム:００分４７秒
停止時間:３４分５０秒
となっていたので合計で算出できました
それにしてもランタイム００分４７秒って…
走り出してポケットに入れる時に画面触ってるんだな
次回は気をつけよう