- 体重推移 ／身長160.3cm
2024.12 (入院前)：58.0kg
2025.07 (退院時)：46.5kg
2026.04 ( 現 在 )：52kg台
- 目標 ／26.3.10 更新
体重：51〜52kg位を維持
体脂肪：28〜29％
運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上
もしくはステッパー20分以上
+ドローイン•ヒップリフト•スクワット
- 肝硬変的食事の注意点（※私の場合）
・断酒
・たんぱく質制限（45〜50g程度）
・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため
『3食+おやつ』に加え【夜食】を摂取
(炭水化物🍙中心／100〜200kcal程度)
- 血圧チェックの目安
・家庭血圧正常値：115/75mmHg未満
・低血圧基準値：100/60mmHg以下
・脈圧(高低差)：40〜60mmHg
・脈拍：60〜100bpm
5/8(金)の記録
🙄
︙ 朝食 ︙
・プレミアム湯田ヨーグルト100g
＋きなこ
〜気になってたヨーグルト〜
【 150 kcal 】
︙ 昼食 ︙
・稲庭風生ざるうどん 80g
＋具沢山つゆ
(トマト､ツナ､大葉､すりごま)
・ちくわと長芋の磯辺焼き
【 398 kcal 】
︙ 夕食 ︙
・親子丼(ごはん100g)
・味噌汁
(豆腐､わかめ､椎茸)
・ぬか漬け
(ミニトマト､白菜､小松菜､キャベツ)
〜炒り卵みたいになってしまった〜
【 388 kcal 】
︙ おやつ＆夜食 ︙
・おやつ・
カリカリまだある？
〜すぐなくなった〜
【 203 kcal 】
・夜食・
おにぎり(しらす＆カリカリ梅)80g
〜写真流用〜
【 139 kcal 】
︙ あすけんまとめ
昨日の疲れか何となくだるい
買い物に行くも食指が動かず
本日も"あるもんデー"
お出汁味のものはいつでも食べられる〜
質素だわーと思いつつ（いつもですが）
なんだかんだちゃんとしっかり
食べてるやんって結果に🙄
最近心臓の音(機械弁)が以前より
大きく聞こえるので気になる…
息切れがちなのも気になる…
血栓が心配なあまり
気のせいかもしれないけど😑
次の検査に心エコーなり追加してもらおう
忘れないように𓂃✍︎
診察室入ると言いたい事聞きたい事忘れがち
ワーファリンを週3だけ増薬して
下血は落ち着いたままだけど
PTがどれだけ上がってるのか
肝臓のためには上げたくないけど
心臓のためには上げないといけない
でも上がると出血のリスク
下がると血栓(脳梗塞など)のリスク
難儀や
再手術を目指しているけど
本当にそれしかないのかなと
調べどもどちらのリスクを取るかの天秤🤔
AIに、忖度なし、感情配慮なし、本質的な
辛口フィードバックを求める等のプロンプトを入力したら
「"どちらがマシな地獄か"の選択」なんて
物騒な言葉が返ってきて怖過ぎわろた😂
セカンドオピニオンも考えているけど
2回転院しているから
手術をした大学病院がいいのか
心臓外科と消化器のチーム医療による実績
なんかを重視した、はじめましての病院か
決める基準が難しい…！