- 体重推移 ／身長160cm
2024.12 (入院前)：58.0kg
2025.07 (退院時)：46.5kg
2026.03 ( 現 在 )：51kg台
- 目標
体重：51〜52kg位を維持
体脂肪：28〜29％
運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上
もしくはステッパー30分以上
＋スクワット10回×3セット以上
- 肝硬変的食事の注意点（※私の場合）
・断酒
・たんぱく質制限（45〜50g程度）
・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため
『3食+おやつ』に加え夜食を摂取
(炭水化物中心／100〜200kcal程度)
- 血圧チェックの目安
・家庭血圧正常値：115/75mmHg未満
・低血圧基準値：100/60mmHg以下
・脈圧(高低差)：40〜60mmHg
・脈拍：60〜100bp
3/27(金)の記録
😳
ただいま入院中のため
食事記録はお休みです
〜採血はどこから？〜
腕だと高確率で失敗されてしまうので
採血時、普段どこから取る事が多いかを
尋ねられたら
成功率の高い"手の甲"を提案している
一般的に先に行くほど痛いと言われるけど
痛みには割と強い方なので平気
早く取ってもらえる方がずっとラクなのです
「痛いのにごめんね〜💦」と恐縮されるけど
むしろ、腕に刺してから血管を追いかける
アレの方がよっぽど苦手
それでも入院初日は苦戦されました
〜その日のこと〜
最初、若い看護師さんが腕で失敗して即座に撤退
代わりにやって来たのは明るいお姉さま看護師さんで
安心感半端ねぇ！勝ち確！！と思ったら
腕×2、手の甲×2の合計4回失敗
それでも全くめげた様子が無く明るくて怖い
思わず「チェンジ！」の言葉が喉元まで出かかる
そこに「いける〜？」と通りかかった
熊元プロレスさん似の看護師さん
笑いを交えた豪快な話術と共に腕で一発成功！惚れた！
（熊プロとか言ってすみませんが好きなんで）
自分の血管の状態があまり良くなく
申し訳ない気持ちは大いにあるので
何度でもどうぞ！という姿勢ではあるけど
一発でキメる人は位置を問わず成功するので
やっぱり上手な人が嬉しいよねっていう
そして今朝
手の甲でお願いするも
連日同じ血管の使い過ぎで
潰れてしまっており、腕に
一発目は途中で止まり(これもよくある)
2度目は刺してからめっちゃグリグリ
探されたけど何とか成功
朝から肝が冷えました
そんな採血の結果は
先日何故かまた貧血が進んで
PTが上昇していたけど
どちらも少し回復
Hbが7くらいって、AIに言わせると
って、脅されるんだけど
やはり私は慢性の無自覚なのか🤔
医師から言及されないあたり
心配いらないんだとは思うけど
出血もおさまっているし
今日から食事も普通食になるので
週末様子見て月曜退院になりそう
さぁ丹田に力を入れて！
油断しないように！
家に帰るまでが入院です！