- 体重推移 ／身長159cm
2024.12 (入院前)：58.0kg
2025.07 (退院時)：46.5kg
2026.02 ( 現 在 )：52kg台
- 目標
体重：51〜52kg位を維持
体脂肪：28〜29％
運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上
もしくはステッパー30分以上
＋スクワット10回×3セット以上
- 肝硬変的食事の注意点（※私の場合）
・断酒
・たんぱく質制限（45〜50g程度）
・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため
『3食+おやつ』に加え夜食を摂取
(炭水化物中心／100〜200kcal程度)
- 血圧チェックの目安
・家庭血圧正常値：115/75mmHg未満
・低血圧基準値：100/60mmHg以下
・脈圧(高低差)：40〜60mmHg
・脈拍：60〜100bp
3/21(土)の記録
退院まで体重は測らないつもりだったのに
「測って来てくださ〜い♪」と言われ…
まぁ、着衣＋靴だからね〜
靴片方で3kgあるからね〜(嘘)
ただいま入院中のため
食事記録はお休みです
しかも絶食中😇
〜三連休中日です〜
昨晩は病棟が騒がしく
救急車も多く感じた
何度も目が覚め睡眠不良…
検温と血圧(毎日決まった時間に測ってくれる〜！)
を終えたらひと眠り
日中は穏やか〜に
連休だからか
同室患者さんの面会の方々がお揃いで
これまたいい感じの賑やかさ
そして私にはこのタイミングで
前回入院のためキャンセルした
大学病院の再予約日が決定したと連絡が📲
クリニック…土曜はやってるのね…
前回2週間くらい先だったから
時間はあると油断してたけど
来週金曜日と早め
明後日予定の検査は
もう下血は完全に止まってるだろうけど
疑わしい血管は焼いてみるとの事なので
様子見で1〜2日入院、
遅くても水曜には退院できるかなーと
予想中(あんまり当たらないけど)
さすがに２回連続キャンセルは
回避したい
紹介してもらえなくなりそう〜
今日も今日とて
ひもじいです
あと2〜3日の我慢！！