- 体重推移 ／身長159cm
2024.12 (入院前)：58.0kg
2025.07 (退院時)：46.5kg
2026.02 ( 現 在 )：52kg台
- 目標
体重：50.5kg (BMI 20)
体脂肪：20％台
運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上
もしくはステッパー30分以上
＋スクワット10回×3セット以上
- 肝硬変的食事の注意点（※私の場合）
・断酒
・たんぱく質制限（45〜50g程度）
・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため
『3食+おやつ』に加え夜食を摂取
(炭水化物中心／100〜200kcal程度)
- 血圧チェックの目安
・家庭血圧正常値：115/75mmHg未満
・低血圧基準値：100/60mmHg以下
・脈圧(高低差)：40〜60mmHg
・脈拍：60〜100bpm
2/2(月)の記録
…は、お休みいたします
ここ数日の体調ナナメ具合と
異常な眠気、怠さは
やはり薬の副作用っぽい
肝臓・心臓の薬ではなく
関節痛の鎮痛剤とそれに伴う吐き気止め
今日は特に酷くて起きてるのが辛く
次の診察は明後日だけど
それまで待てないので
病院に連絡し休薬の許可を貰った
尿があまり出なくなったから
もしや腎臓…？と震えてたけど
これも薬による可能性大との事
以前急性腎障害を発症した時全然出なくなった
原因はまだ確定ではないけど
かなり有力だから
それがわかっただけでもホッとして
食欲が出てきたのでどん兵衛食べて寝ます
朝からグミとかラムネにしか食指が動かなくて
これはこれで糖尿病による眠気か…！？
なんて怖くなったり
お陰？で体重減ったけど
もう食欲も戻るだろうから
束の間のギリ51kg台…
名残惜しいけど
明日からまたちゃんと作って
モリモリ食べます！