シンデレラプロデューサーmakiです‼
ほんの少しの工夫で
同じことをしていても差が出ること
いろいろありますよね？
家事や仕事の効率だったり
スキンケアを浸透させることだったり
メイクのテクニックだったり
“食事“においても
あるんです
同じように食べているのに
「なぜか太らない人」
っていますよね？
栄養素には
組み合わせ次第で
不要な脂質や糖質は
早く排出するようにしたり
取り入れたい栄養素の
吸収力を高めたり
今日はそんなコツをお伝えしてきました！
今日からできる!お家ダイエット
食生活のコツと
お家でもできるエクササイズ‼
エクササイズは
AKE先生のバランスボール
ちょっぴり秘密をお話しすると
声を出しながら
バランスボールで弾むことで
たっぷり酸素を取り込んで
消費カロリーを増やすことが
できるんだそうですよ
同じように弾むなら
効率よくエクササイズをしたいですものね🎵
AKE先生のブログにも
気になる情報がたっぷり
http://s.ameblo.jp/akebehhhappy
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました
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