発達障がいの元手相鑑定士BBAかおるちゃん。です。
今日はボイトレでした。
見てこれｗ
ボイトレ中の顔。
喉が下がらないようにしてるんだけど、ガチで必死すぎる。
どういうことよｗ
先生に爆笑されたっちゅうのｗ
（今月イチって言われたｗ）
せっかくなんで、笑いを提供したいと思います。
マジで必死よｗ
もう、必死ｗ
いい声になるために必死よｗ
作った顔も載せといたろｗ
白黒にすると、いろいろごまかされるぜｗ
便利。
ということで、今日の話。
Don't think just FEEL
ってやつね。
（ブルースリーかよって突っ込めた人は、私よりおねえさんやお兄さんだと思われますｗ）
justってわざと入れました。
ただ感じろ、って言いたかったんです。
「感じる」じゃなくて、「ただ感じる」。
全然ニュアンスが違うんス、私的にｗ
んで、これ、すげぇ深い意味があるんだよ。知ってる？
人間にはね、思考と感情があるのさ。
脳みそに右脳と左脳があるように。
で、思考を回してる間ってのは、感情を感じることができないのね。
これ、逆もしかりで、感情を感じてる間は、思考が回んないのさ。
つまり、感情を感じるためには、思考を止める必要があるわけよ～。
（思考を止めるっていうか、感情を感じると勝手に思考が止まるんだけどね）
ほんで、このブログで何回も何回も言ってるんだけどね、人がしあわせになるためには、感情を感じること（好きってのも感情よ）が最重要項目なのさ。
っていうか、ぶっちゃけ感情を感じてたら、それだけでしあわせなんだけどね。
で、よく、感情は「うれしい！」とか「悲しい」とかだと思われてるんだけど、違うんだよね、実はｗ
感情ってのは、身体に出るもんです。
つまり、身体の感覚です。
何かストレスを感じたときに、胃のあたりが重くなる感覚
嬉しいことがあったときに、身体全体が軽くなる感覚
感動したときに感じる、全身に鳥肌が立つ感覚
悲しいことがあったときに、耳の奥がツーンとする感覚
これが、感情です。
この感覚を言葉にしたのが、「うれしい」とか「悲しい」とかそういう言葉です。
言葉の前には体感覚があるんですよ、ホントは。
で、それを感じることが、ブルースリーの言うところの「FEEL」なわけです。
でも、現代人は、感情を感じることを避ける傾向にあるのね、残念ながら。
いちいち感情なんて感じてたら、仕事にならないし、物事が前に進まないじゃない？
感情を感じようと思ったら、ちょっと時間かかるしね。（慣れてないと特に）
時間は何より大切だ！とか言われてるから余計に急ぐじゃない？
だからね、感情を感じるよりも、思考を回すことが多いのよ。
（っていうか、ほぼ思考のみだと思われる）
昨今瞑想とかが流行ってるけど（グーグルとか大きな会社でも瞑想入れてるよ）、瞑想は思考を止めるための技法の一種なのさ。
で、瞑想すると感情を感じやすくなるから、それだけでしあわせ度が上がるっていう仕組みよ。
（しあわせ度が上がると、業務効率も上がるので、グーグルは取り入れております）
でさ～もう1つ、感情を感じないようにしてるパターンがあってさ。
それが、被虐待児。
ごめんね～前回からそんな話ばっかりで。
被虐待児は、昔超つらい経験してるから、感情を感じないことで、身を守ってきたのさ。
だから、感情を感じるっていう機能がほぼ動いてない。
そういう人の特徴は
（本当は）やたらと涙もろい
けど、（普段は）論理的
（状況説明ばっかしてる人が多い。「あれがあぁなってこうなって、あの人があぁでこうで」って。）
って感じ。
悪くはないけど、今よりもっとしあわせであろうと思ったら、感情を感じる練習をしていくといいと思われる。
じゃあ、感情を感じるやり方ってどうするかって言うと…
もちろん、日常的に感じられればいいんだけど、ちょっと難しいと思うので、練習ね。
じゃあ、悲しみにしよう。悲しみを感じてみよう。
（もちろん、嬉しいことでもなんでもええよｗ）
①悲しかった出来事を思い出して。
②で、その悲しみが身体のどっかにあるとしたら、どこにあるかを感じてみて。
どっかが、重たい感じがするはず。
胸のあたりとか、胃のあたりとか。
③で、何もしなくていいから、その重たい感じを「重いなー重いなー」って感じてみて。
「悲しいな～悲しいな～」って。
人によってはこれだけで涙が出てくるかもしれない。
涙が出てきても、そのまんまにして。
拭いたりしないで。
④で、しばらくそうしてると、フッと軽くなるときがくる。
（こないかもしれんｗ）
これが、感じる、ですｗ
結構難しくね？
私は最初、まったくできませんでしたｗ
感じるのが嫌すぎて、無理だった。
だから、無理な人は無理せず、プロと一緒にやろう。
超安心な環境でゆっくりやろう。
あなたが、あなたの感情に気づいたとき、すごいことが起こるかもしれない。
感情を感じてみる、トライする価値はあると思う。
ブルースリーが言うんだから、間違いないｗ
ちなみに感情感じられると、歌もうまくなるよ。
シンガーの人って、基本みんな明るいじゃん。あれ、歌で感情出してるからだよ。
シンガーは歌えなくなったら死ぬと思うｗ
おわり