どうも、白馬です。
みなさん、体って日々作り変わっていることご存知ですか？
体は新しい栄養素取り込んで新しい体の部品を作り
体に古くなった部品、溜まった老廃物を排出します。
このサイクルを
代謝
といいます。
代謝にも種類があって
新陳代謝と
エネルギー代謝があります。
今回は新陳代謝について紹介します。
古い細胞が新しい細胞に生まれ変わることを
新陳代謝といいます。
新陳代謝は体の各部品ごとに生まれ変わる周期が違います。
胃は5日
心臓は22日
筋肉は60日
骨は3年
じゃ、皮膚は？
28日です。
注意してください。
美肌をうたったサプリメントを飲んだりして
お肌はすぐにキレイにならないのです。
28日というサイクルを経て
徐々にキレイになるのです。
だから焦っては行けません。
効果はすぐには現れないこと理解しましょう。
次回の更新をお楽しみに。