常足や二軸動作を研究するうちに、古武術の体の使い方へも興味が拡がり、息子に膝を抜く動きをマスターさせるためこの本も読み始めました。
ＤＶＤもついているので、言葉＋映像イメージで見れるので、ひざを抜くなどの使い方がはっきりとイメージできわかりやすい。随所にスポーツに応用できる体の使い方を覚えることができるので、レベルアップを目指すアスリートにとって、新たな切り口の練習法だと思う。
【今日の身長】
兄 167.9cm
弟 145.2cm
二軸動作から常歩式スポーツ上達法という本を知りさらにこの世界に興味を引かれるようになっていった。
日本古来の効率的な体の動かし方がさまざまなスポーツの世界でも応用し、効果的に取り入れられることを実感し、今も息子にトレーニングをさせている。言葉と実際の動きのズレがあり、自分のものにするにはまだまだ時間がかかりそうだが、いずれ効果が出てくるだろう・・・
【今日の身長】
兄 167.6cm（今までの測り方が違っていたのか？）
弟 145.2cm（徐々に効果が出てきたのか？）
運動と睡眠は十分なので、後は食事のバランスに気を使っていこう。今日から毎日、納豆もメニューに入れようかな・・・・。
スポーツの中でも、特にサッカーを見るのが好きで、トップ選手のパフォーマンスを見てるととても参考になることが多い。息子がサッカーをしている訳ではないが、サッカーの動きが非常に役立つように感じていた。
股関節の強化に興味をもってから、この本に惹かれて読んでみた。
内容を簡単に紹介すると、二軸動作とは、膝を抜くことで左右の股関節上にできる軸を瞬間的に入れ替えながら前へ進んでいく動作。この動きにより動的安定動作を得られるというものらしい。
また股関節を目覚めさせるトレーニング方法や、ハムストリングスを鍛える方法、動きの基準は左にあるなど・・興味深い。実際に息子に教えているのだが、中々イメージが難しく試行錯誤しながらトレーニングを続けている。
この本の監修をしているナンバ走りを研究している『常歩研究会』にも興味があり、動きの基本になる膝を抜く動作を体得させようとしているが、これが結構難しい。
【今日の身長】
兄 168.2cm
弟 144.7cm
