今までは、身長を測るのにダイニングの柱にスケールのメモリを張り付けていて、三角定規で測定していたが、厚みが薄いので、その時によって誤差が結構あったような気がする。そこで、何か良い物を探していたのだが、ホームセンターで建設用のＬ字の幅５ｃｍで長さ１５ｃｍぐらいのスチール製金物を発見。安価でちょうど良い感じなので購入。
早速、それで測定開始。なかなかいい感じだ・・・。しばらくは、これを使っていこう。
【今日の身長】
兄 168.1cm
弟 145.6cm
- あなたにもできる!超人の動き―動きのエネルギー革命 (よくわかるDVD+BOOK)/小森 君美
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いかに体を効率的に動かすかという内容の本であるが、骨盤や体重の移動により効率的に動くことを目指すトレーニングなどが紹介されている。股関節強化からこのような分野の本も読んでみたが、はっきりとしたイメージングをするのが難しい内容だ。トレーニングに活用するにはもっとこの分野を研究していかないと理解しきれていないと実感・・・。
【今日の身長】
兄 167.9cm
弟 145.4cm（このところ弟の方が伸びているようだ）
昔から納豆は、体に良いと言われてきたが、身長を伸ばす栄養もあるのだろうか。納豆には体に不可欠な必須アミノ酸群をバランス良く含んでおり、ビタミンＢ２・Ｅ・Ｋなどのビタミン群、カリウム・亜鉛・カルシウム・鉄などのミネラル成分、食物繊維など栄養素も豊富だそうだ。
身長を伸ばすために必要なカルシウム・亜鉛・ビタミンも含まれているので、毎日でも食べさせてみよう。
お気に入りの納豆レシピは、【イカ納豆】
イカ刺身・納豆１パック・刻みネギ・うずら卵に醤油を垂らして、お好みによりワサビを適宜。
これをかき混ぜて食べる。
お酒のおつまみにも、ごはんにかけて丼にしてもよし。
【今日の身長】
兄 167.9cm
弟 145.1cm