お休み３日目
朝からかなりの湿気
昨夜からの頭痛は寝る前に飲んだロキソニンが効いた。
膝と腰にロキソニンテープを貼ってたけど、膝のは剥がした。
肘も貼りたかったけど、半袖着て出るのにはちょっとねぇ
やっぱりこの天候は関節や腰に影響するわ
とはいえ、いつもの時間にフィットネスへ。
待ち時間を車の中で過ごしていたら、どんどん空が暗くなってきた
運動を終える頃には本降り
お昼を食べてからドラッグストアへ行って、お茶やお米などをカートでまとめ買い。
カートを押して駐車場へ行き、荷物を車に積んでカートをお店に戻す。
傘がさせないからびしょ濡れに 服が湿って気持ち悪い
帰って速攻着替えた。
テレビをつけると、今日もどこかで大雨だって
まだ当分こんな天気が続くらしい。
災害もだけど、野菜の値上がりも心配だ
お休み２日目 この先の予報も
今年の夏は豪雨で冠水した道路、水没した車、浸水した家屋の映像がたくさん流れた。
晴れたら猛暑、降れば水害で恐ろしい限り
それに加えて、もうインフルエンザが流行ってきてるらしい
ワクチンって受けられるのは来月だよね
今受けられるとしても、免疫が春先までもたないという。
なので運動も大事。いつもの時間にフィットネスへ。
車の中ではガンガン冷房してるから、車を降りるとメガネが曇る
マスクを着ける時期じゃないから、曇り止めを塗ってないのよ。
順番取って車に戻ると、ロックを開ける時の音がいつもと違う
もしやキーの電池切れが近いのか
電池切れで困らないよう、バッグに交換用の電池を入れている。こういうのは気づいた時にやっておかないと。
時間があるので、車の中で交換作業。
マイナスドライバーを持ってないので、バッグに入れてる小さいハサミの刃先で開けて、交換完了
こんな天気だとあちこち寄り道する気になれず、運動後はお昼ご飯を食べてサッサと帰宅。
でもこんな日でも、スーパーもお昼を食べたお店も普段と変わらない。
皆さん、雨でも普通に出歩くんだな。← 私もだけど
８月も今日で終わり。
しかし・・・朝から暑い
いつもの時間にフィットネスへ。
何故か余裕で朝イチの順番が取れて、計測も済ませてきた。
体重は７月からほぼ変わらず 先月から−0.1kgって、誤差の範囲よね
でもほんのわずかだけど体脂肪率は減ってるし、骨格筋率は上がってるから、悪い結果ではないと思う。
体重は今のダイエット法だと、これ以上減らないのかも。
腰痛対策の為だったし痛みはかなり軽くなったから、現状維持でもいいか。
いや、現状維持も大変なんだけどね。
ファミレスでお昼ご飯を食べて帰宅。
TSUKEMENのオンラインライブの配信、昨日で終わっちゃったんだな〜
明日から９月。今年も残り４か月か・・・。
朝からどんより その分気温は上がらないけど、湿度が高い。
今日もいつもの時間にフィットネスへ。
何故か余裕で朝イチの順番が取れたけど、今日からの計測はタイミングが合わず受けなかった。
来週受ければいいし。体重、先月と変わってないみたいなのよね〜。また停滞期なのかな。
腰痛もだいぶマシになったから、もう現状維持でもいい気もする。
お昼はスーパーで買った。ウロウロしてるうちにゲリラ雷雨でも来たら嫌だし。
あと100円ショップに行った。
もう来年もカレンダーや手帳が売られてるのよね
手帳はカレンダーと同じ日曜始まりを買うんだけど、年々種類が減っていく
月曜始まりが一般的なんだろうか
何年か前に２種類あると知らずに月曜始まりを買ってしまった時、慣れないからすごく使いづらくて、もう買うまいと思った。
可愛い表紙が何種類もあるのに、日曜始まりは１種類しかなかった
そんなに売れてないの
でも手帳は100円の物で十分なので、これを買うしかない。
それにしても昨今の気候・・・極端過ぎて怖い。冠水で水没した車の映像を頻繁に目にするようになった。
猛暑から酷暑へ。豪雨に見舞われる地域があれば、渇水に悩む地域がある。
子供の頃に記憶してる夏の気候と、どんどんかけ離れてく。
この先そうなっちゃうんだろう。
暑い
暑熱順化って、数日涼しい日を過ごすとリセットされるんだとか 堪えるな〜
今日はお休み。
いつものパターンといきたいけど、その前に眼科の予約をしていた。
ドライアイの目薬も残り少なくなってきたし、いつもの検査を受けてきた。
異常なしとの事で、ひと安心。それからフィットネスのお店へ。
いつもの時間より遅く着いたけど、思いの外空いてて、いつもの時間に運動開始。
お昼ご飯はどこへ行こうかと考えたけど、暑過ぎて面倒臭くなり、スーパーで買って帰った。
で、午後はカットの予約をしてたいつもの美容室へ。
一番暑い時間帯だよね〜
徒歩で行ったら汗だく でも車を使う距離でもないのよ
サッパリ短くカットしてもらった
後は自分で白髪染めしよう。← 面倒臭いけど、安上がりだから
