３連休最終日
土日はオシゴトか〜
で、いつもの時間にフィットネスのお店へ。
今日は、運動前に計測を済ませた。結果は・・・ちょっとだけ体重減ってた
体脂肪もちょっとだけ減り、筋肉量はUP
思ったより良い結果
計測が済んだら、お昼はファミレスへ行こうと決めてた。
あと１枚500円引クーポンが残ってるので、これを使って１週間限定のデザートも食べてきた
年末までを目処に、あと３キロくらい減るまでダイエットは続けるつもり。
これで、出来るだけ腰痛の不安を遠ざけたい
でも、夏はアイス食べたいな〜
週１くらいなら大丈夫じゃない
世の中は連休明け。私は昨日から３連休。
いつも通りにフィットネスに出かけたけど、予想通りの激混み
５日間運動してなかったら、結構しんどい
計測、今日はパス 体重、気になるけどね〜。日曜日に柏餅食べちゃったし
柏餅くらいで何キロもリバウンドはしないでしょ〜。
一応、ダイエット継続中・・・
骨の薬リセドロン酸Na、今朝飲む日で、忘れないように昨夜出しておいたのに、見事に忘れた
カレンダーにシールも貼ってるんだけど、それでもこうやって忘れる
朝から凹む
明日は忘れずに飲もう
今日はオシゴト。
いつもの時間にログイン・・・ん
オシゴトで使うシステムにログイン出来ない
何度やっても画面が真っ白
zoomでサポートに報告して、送信してもらったリンクで無事ログイン出来た。
で、地震よ
頭の中真っ白
揺れてから会社から貸与されてるスマホが「地震です 地震です」って。
もう揺れとるわ
チャットでオシゴト中断するよう指示が入って、安否確認。
それから再開したけど、まだ動揺してて集中出来てなかった
あの元日の地震を思い出したわ。
あの時も目の前のモニターがガタガタ揺れてパニックだった
オシゴト終えてお風呂に入ってても、また揺れるんじゃないかと不安でゆっくり入れなかった
眠剤、効いてくれるかな〜。