急に寒くなった
今日は朝からほとんど気温が上がらないみたい。
冷やすと腰痛にも良くないよね・・・
服に貼るカイロは生地が傷みそうで、貼らないタイプのカイロとカイロベルトを買った。
が、このベルトがちょっと加減が悪い
で、カイロポケット付きの腹巻きを買ってみた。こっちの方がいいかも。
でも大きいサイズを買ったのに、思ったほど伸びない生地でちょい苦しい
ゆるすぎるよりはいいけど、腹筋頑張ってお腹引っ込めないと・・・
２枚組を買っちゃったからな〜 絶対太れないぞ
今日は冷たい風が強めに吹いてる
でも運動日和とも言えるかも。汗ダラにならずに済むって点で
いつもの時間にフィットネスへ。
買い物に行く用が無いので、待ち時間は車の中。
そろそろお店に行こうかとバッグに提げた時計を見たら電池切れで止まってた
半年くらいで切れるから、年末までもつと思ってたのに・・・
帰りに家電店に行くという選択肢もあったけど、ア◯ゾンのアプリで購入履歴から再度購入でポチリ。
電池のサイズを見てお店で探すって面倒臭いし。
ボタン電池って、サイズ多過ぎ
前の車のキーの電池切れに備えて買い置きしてたヤツ、永遠に使う機会無さそうだし
せめて車のキーの電池は統一して欲しいわ
スマホで時間を確認して、フィットネスのお店へ。
やっぱり汗ダラになったわ
暖かそうなセーター着て涼しい顔で運動してる人もいるんだけど、この差って何
運動後はファミレスへ。今日はパスタ
それから
ミニパフェ
甘い物、久しぶりだ〜 美味しかったぁ
医師からダイエットするよう言われてお菓子断ちしてるけど、たまにはこんな日も大事
自分に甘過ぎて痩せないだろって思いつつ、無理は続かないからこれでいいのだ
さて、腹筋やらなきゃな〜
♪30分フィットネ〜ス♪のCMでお馴染みのお店に通い始めてはや３年。
同じ時間に行くと、いつも会う人と待ち時間におしゃべりするのも楽しい。
腰を痛めて整形外科に行った話をしたら、腰痛で大変な思いをした方が、腹筋やった方がいいよ！と医師と同じ事を言う。
やっぱりそうよね〜。
それで随分よくなったとか、最初は出来なかった腹筋も今はスイスイできるよって、明るい声で言ってた。
痛みから解放されたくて、毎日頑張ってるんだな。
よく見ると、服の下にコルセットを着けてるらしい方がいる。
コーチに体調を訊かれて、肩が痛いとか膝が痛い腰が痛いと聞こえてきて、結構痛みを抱えてる方がいるんだと分かる。
私も仲間入りしちゃってるんだけど・・・。
トシとっても自分の脚で歩きたいから通ってるって話してる人もいた。
私にとっても、楽しく頑張れるいい場所だと思う。
運動不足を自覚しつつも運動習慣が身に付かなくて、危機感から始めて、でも続くかな〜と思ってたけど、いい感じに続けられてる
あとは腹筋だな〜
全然出来なさ過ぎて挫折しそうだけど、いずれはスイスイ出来るように・・・頑張るかぁ〜
OTC類似薬の保険外し、着々と実現に向けて進行してるように思う
処方薬は非課税
市販薬は税率10% ← まさか、外されたら非課税から10%
で、定期購読の新聞 謎の８%
見直すなら、ここもじゃないのかい
今日はいつものお休みパターン。
フィットネスはいつもの時間の順番が取れて、運動後はモスへ
アボカドバーガー、去年だったか３回くらい食べた。期間限定で、また食べたいと思ってた
昼割で1000円超 でも期間限定には勝てない
店内はガラガラ・・・と思いきや、食べてる間にどんどんお客さんが来る。持ち帰りの人も多い。
半分は高齢者。
アボカドバーガー、めっちゃ美味しい。そして食べにくい（笑）
かぶりつくと、ミートもトマトも奧へずれる 最後はバンズなしの中身だけになった
仕上げに残ったソースをポテトに付けて食べる 美味しかった〜 また行くぞ〜
帰ってから、タイヤ交換の予約を早めに済ませておこうと車を買ったお店の予約サイトを開けた。
もう今月末まで空きが無い マジデスカ
他のお店にしようか・・・。でもここは料金が安いの。
ちょっと先だけど、よほどの寒波が来ない限り大丈夫だろう。通勤も無いし。
とりあえず変えておかないと、２月の受診日が心配なだけ。← 予約が朝イチだし
歯医者が１月に検診の予約入れてるし、整形外科通いもいつまで続くやら ノーマルタイヤのままじゃ不安だもんね。
問題は物置からタイヤを運ぶのが、腰痛抱えてできるのか
転がして運ぶしかないな