ずっとどんよりジメジメ天気が続いてたけど、10月に入ったら秋らしい空気に変わった。
でも朝から晴れると、朝方冷え込む
でもフィットネスのお店に出かける時間になると、ちょうどいい心地よさ
そうよ、これが秋よね
今日は計測を受けてきた。
７〜9月はほとんど体重減らず、長い停滞期だな〜と思ってたけど、今回は減っていた
ダイエットのきっかけは、去年10月に腰痛で整形外科を受診した事。
気づけば体重は人生最高値になっていた
そりゃ腰が悲鳴あげるわ
そうか、１年経ったのか １年前の計測記録と比べたら、-11kgほど。
腰痛もかなり楽になった。痛みの元は自分の重さだったと思い知った
今日のお昼ご飯の後、ささやかなご褒美にコープで買ったチョコカステラをひと切れ
週一くらい、お菓子を解禁しようかな。リバウンドしないか気をつけつつ。
ダイエットって、減らした体重を維持するのが難しいんだよね