病院を出てから、近くのラーメン屋で昼食。ここ日来るの、久しぶりだ。
せっかくだから、1000円超の限定メニューにした
ネットで５%引クーポン見つけて、しっかりスクショしておいたもん
美味しかった〜 また食べに行こう
それから薬局に処方箋を出し、待ち時間に食料品売り場でお買い物。
薬局に戻ったけど30分過ぎてもまだ出来てない。私より後の番号がどんどん表示される。
病院が混めば薬局も混むのは分かる。
私のは種類も量も多いから仕方ないけど、もうすぐ１時やん
ダウンベスト着てきたら、お昼のラーメンで温まったせいか汗ダラ
脱いで汗拭き拭き待ってたけど、40分経ったところでしんどくなって帰宅。
少し昼寝してから受け取りに行って、それからフィットネス
午前中は長々と座って待って疲れたから、運動してほぐす方が良いと思って。
それにしても何なんだ、今日の病院の混みっぷりは
昨日の整形外科もだけど。
帰って薬の整理を済ませた。
やれやれ・・・今日は早めに寝よう
整形外科の待合室にいて、ヒマだから受付の様子を見ていた。
受付の方々、忙しそう。
高齢の患者の中には、耳が遠いのか受付の方の問いかけにチグハグな返答をしている人、マスクを着けるように言われて持ってると言いながらずっとポケットの中を探した挙句、車に取りに行ってる人など、色んな患者がいて根気よく対応してる。
マイナ保険証の受付機の操作がうまくいかない人の補助も頻繁にやってるし、そのうち受付機の不具合か画面が真っ暗になって、復旧作業をしてるのかパソコンとにらめっこ。その間にも受付に患者がやって来る。
この忙しさって、マイナに割かれる時間のせいだよね・・・やっぱり保険証はマイナじゃない方がいいんじゃないの
薬局で薬待ちの間、店の奥にのど飴が大量に売られている事に気づいた。
よく見たらクロモジのど飴も売ってるやん
ネットで買った値段よりちょっと安い。
まだ３袋買って間もないから、再来週ここで買おう
さて、腹筋・・・やってから寝るか
今日は午後から整形外科へ。
受付開始時間直前に行ったら、玄関前には既に行列 27番目だって
いや、診察じゃなくリハビリの患者さんもいるから、診察待ちはそんなに長くはならないかもと薄い期待はあっさり外れた
診察では今の薬の量でオシゴト中以外はそれほど辛くなく ← 鎮痛剤のおかげだけど
ふわふわする感じもほぼ無くなった事。そして便秘薬を買って飲んでる事を伝えた。これもやっぱり副作用ね
酸化マグネシウムを追加してもらった。
痛みが楽になってるなら腹筋を鍛えろと言われ、診察台に寝てやり方を教わった。
１回10秒を10セット。無理なら５セットでも毎日やるようにと。
腰痛は薬では治らない ← 分かってますよ、薬で痛みを抑えてるだけだって
腰痛には筋肉を鍛えるしかありませんと、きっぱり言われた。
腹筋か〜 このトシでステロイド飲んでると、結構厳しいんだけど・・・なんて言ってられないよね。
骨を支えてるのは筋肉。筋力が弱けりゃ骨に負担がかかる。せんべい布団になってる椎間板が悲鳴を上げる
当たり前と言われたらそうだけど、腹筋を頑張るしかないね。痛いの、嫌だもの
会計を済ませて薬局で処方箋を渡して、いざ受け取る時に湿布薬が削除されてると言われた
しまった。何も言われなかったから処方されてると思い込んでた
前回の、残ってるけどね。OTC類似薬の保険外し対策で、せっせと備蓄してるのよ。
湿布薬は私にとっては必要不可欠。少しでも負担増に備えなきゃ、他にも保険外しの対象薬を飲んでるし。
先々不安だ〜
帰ったのは家を出てから２時間後 待合室で長く座ってたから、ちょっと腰の痛みが・・・
朝飲んだ薬の効き目が切れてきてるのかな。
また２週間後に行かないと。混んでなきゃいいけどな〜。
疲れた・・・
この間買ったクロモジ茶は、飲みやすくてあっという間に無くなってしまい、再度ポチリ。
今日のオシゴト前に置き配で届いた。
ホントにインフル予防効果もあれば嬉しいけど
クロモジのど飴は、後で買った黒蜜が一番美味しい これも無くなったらリピする予定。
プロポリス入りも残ってるんだけど・・・ ちょっと今は喉への刺激が強く感じて食べられない。
で、気になってたスマホが少し安くなってて、今朝買い物かごに入れたものの、迷いもあって半日放置。
今までならポチッとしてたけど、やっぱりやめとこうと思って削除した。
今のスマホを買ったのが去年の３月。いつもなら、そろそろ買い替えたくなる頃。
だけど今回は買い替えた後の操作が億劫に思えて、それならまだ先でいいと思えた。
２年超えて使った事、あったっけ ま、今回は２年経ったら考えようかな。
３月だと、セールがありそうだよね。
