膝抱え込みジャンプをしてもらうと！

小学生サッカー選手の
トレーニング

運動能力は基本的に高いんですが、
ジャンプ能力だけが極端に低い特徴
特に立ち幅跳びが苦手

股関節がうまく使えずに
膝から下で地面をひっ掻くような
クセがあり、

膝抱え込みジャンプ(タックジャンプ)を
やってもらいました。

するとジャンプ時の
腕振りのタイミングのずれと
膝の屈曲が大きく、
股関節の屈曲ができません。

実はこのような小学生は
すごく多いんです。

フォームがどうこうというより、

とにかく高くジャンプして
両腕で膝を抱えることに
チャレンジしてもらっています。

工夫してどうやったらできるかを
試行錯誤してもらっています。

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