ウエイトトレーニング
まだまだ
フォームつくりの段階
今回は裸足で足部のチェック
シューズでは見えない
足部の状態
スクワットでしゃがむと
わずかに踵が浮いています。
この状態では前足部に
荷重がかかり、
地面反力は小さくなります。
そして
外側荷重で第４、５中足骨への
負荷が大きくなります。
中足骨の疲労骨折は
比較的多い怪我です。
今後、
足底の母指球、踵骨中央、第５中足骨骨底
の３点で地面を押せるように
修正していきます。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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