4日連続でウエイトトレーニング！

ダイエット目的の
高校生のトレーニング

もともと運動苦手で運動嫌い
体重も110kg超

そんな高校生が
ウエイトトレーニング開始してから
４ヶ月目

今週は高校入試のため
登校禁止の期間があり

それを利用して
4日連続でウエイトトレーニング

上半身・下半身・上半身・下半身
鍛える部位を変えながら4日間の
トレーニング

まだ体重は変わっていません。
しかし、筋力は急激に向上しており
体型に変化が出てきました。

筋肉量が増加し
脂肪量が減少
そのため体重変動が少
計画通りです。

もうすでに
ウエイトトレーニングに
ハマってしまっています。

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