トレーニング
疲れてくると
腰に張りがでる。
ハムストリングスが硬くなる。
その原因はその中間にある
股関節の動きです。
シングルレッグデッドリフト
＆ブルガリアンスクワット
前額面、矢状面、水平面から
動作を細かくチェックしながら・・・
動きの左右差が
顕著にでてきます。
その違いを感じながら
繰り返し行なっています。
腰の張りやハムの硬さは
ストレッチだけでは改善できません。
正しくエクササイズを
行うことが
とても大事なんです。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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