量より質？質より量？

ある高校野球投手との会話の中で、

練習試合以外で平日、
ブルペンでどれくらい投げているのか？
と聞くと

平日は週１回３０球程度です。

肩は消耗品、
投球数制限を設けられる中
ではありますが、

あまりにも少ないチームが
増えているようです。

昔は質より量
今は量より質
という考えのようですが・・・

量質転化
ってご存知でしょうか？

質があって量を行うことで
質がレベルアップします。

そのレベルアップした質で
量を行うことで
さらに質がレベルアップしていきます。

簡単いいうと
これが量質転化。

つまり
課題、目的が明確にある中で
繰り返し反復することで
上達していくんです。

量が少なければ
質は向上しません。

一つの動作を習得し
無意識でできる身体化まで
3000〜5000回の反復が
必要とも言われています。

時間には限りがあるので
ある程度量をこなす必要があります。

だだし
量をやりすぎると
質は段々と低下していきます。

それに疲労度、リカバリーも考慮しながら
ある程度量を熟せなければ上手くなりませんよ。

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