県総体前のラスト指導！

本日は
英明高校男子バレーボール部の
トレーニング指導

県総体まであと２週間

試合会場の狭スペース、短時間で
効果的にウォームアップができるよう
プログラムの改変

＊体温・筋温の上昇
＊交感神経の活性化
＊動的柔軟性
＊競技動作の準備
をもう一度確認しながら・・・

そして、

座学として
大会直前のコンディショニング
＊熱中症の予防と対策
＊栄養と睡眠
＊体重管理
＊緊張に対しての向き合い方

あとは選手を信じるのみ

シード校なので上位進出はもちろん
なんとか悲願のインターハイ出場を
つかみとってほしいと願っています。

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