3ヶ月ぶりのウエイトトレーニング！

高校3年生テニス選手の
トレーニング

8月下旬から約3ヶ月ぶりの
ウエイトトレーニング

大学入試に向けて、
勉強に専念していましたが、

スポーツ推薦ではなく学力で
AO入試で見事
第一志望大学に合格

文武両道で頑張っている選手です。

流石に3ヶ月間
トレーニングしていないと
やはり筋力低下していました。

フォームは問題なくても
挙上重量、挙上回数は
低下します。

と言っても
今までやってきたことが
無駄になるわけではありません。

3ヶ月前の筋力に戻るまでには
そんなに時間はかかりません。

今からは
大学でもテニスを続けるので
しっかり体づくりをして
全国でも活躍できるよう
準備しています。

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