スプリンターの減速動作！

高校生陸上競技選手
のトレーニング

種目は短中距離の
トラック競技スプリンター

現在減速動作の動きづくり中

スプリンターに減速動作？
と不思議に思うかもしれません。

スプリンターの動作には
減速動作も方向転換動作は
基本的にないですよね。

それでも
減速動作を行う理由は
腰痛予防です。

この選手、
ゴール後減速時に
腰に痛みが出ているんです。

減速動作をしてもらうと
慣性が制御できずに反り腰状態に
なっていました。

普段、減速動作の練習は全くしません。
ですから減速動作がものすごく下手でした。

次第にコツを掴み
正しく効率的に減速停止動作が
できるようになってきました。

スプリンターの減速動作って
見落としがちなんです。

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