体幹トレーニングを科学する！

2024年10月20日(日)
当ジムにおいて開催が決定しました。

中国・四国支部第35回ワークショップ
「体幹トレーニングを科学する」　
何のために体幹トレーニングをやるのか?
https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1256

概要
エビデンスや実践知の共有を図り、「体幹トレーニング」を捉え直します!
体幹部トレーニングの重要性については理解しているものの、本質を理解しているかと問われると悩むことでしょう。闇雲に体幹部を鍛えればパフォーマンスが向上するわけでもありません。例えば、ベストのタイミングで瞬時に腹腔内圧を高める等の制御機能も重要と思われます。
本講座では、過去の研究報告や近年進めている実験データを紹介し、これらのデータに基づいて健康づくりや各競技スポーツの現場で、どのようにしてトレーニングに応用できるかについて現場の指導者の方々と考えていきます。

体幹って何？どこを指すの？
どうやって体幹を使うの？
体幹トレーニングって実際どうなの？
腹圧って何？

わかっているようで
意外と知られていない事、知らない事って
本当に多いんですよね。

最新の科学的知見からみた体幹について
学べる貴重な機会。

目から鱗の事実も多いです。

これを知らずに
体幹トレーニングは
語ることはできませんよ

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