RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
最近、視聴者様からのご依頼が
とても多くなっている肩甲骨
肩こり、四十肩・五十肩など
肩甲骨を動かそうとしても
どうやって動かして良いかわからない。
動かそうとしても動かない。
とても多いんです。
そこで肩甲骨をテーマを
3回にわたっての第２弾
第１弾は
肩甲骨周囲筋のストレッチ！
https://ameblo.jp/bb-activation/entry-12859997361.html
四つん這いエクササイズ
いわゆるキャット＆ドッグ
10回程度繰り返します。
なお、この動きは
肩甲骨とみぞおちを意識して
腰部は基本的に動かしません
手のひらの位置を変える
バリエーション
手の位置を狭くしたり広げたり
位置を変えることで
肩甲骨の動きは変わります。
色々工夫して楽しみながら
やってみてください。
さらに詳しくは、
BB Activationに
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
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RNC西日本放送より許可を得て使用しております。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
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