眼の筋力トレーニング！

日常生活でも競技スポーツでも
眼からの情報はすごく多いです。

視力だげでなく
動体視力、瞬間視、周辺視野などの
視覚もとても大事です。

眼球も眼輪筋という筋肉を
使っています。

その目のまわりの筋肉で
衝動的眼球運動
追従性眼球運動
輻輳・開散運動
が行われ、

左右の眼球の協調性が
必要です

写真はブロックストリングを使って
カラー木球にピントを素早く合わせる
輻輳・開散運動のトレーニング

この方は野球選手
正面は素早く出来ましたが
左前方になるとピンタが合いにくい
ということがわかりました。

いろいろ質問して見ると
やはり心当たりがありました。

インコースのボールが打てない。
ということです。

しかし、

このビジョントレーニングで
改善した選手はすごく多いんです。

眼の筋トレ
とても大事なんですよ。

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