バスケットボール選手の
トレーニング
もともと左膝半月板損傷があり、
痛みを堪えながら騙し騙しで
プレーしていた選手
大学進路も決まり
ウインタカップ予選が終わったところで
年末に内視鏡手術
それまでも痛みのない範囲で
筋力維持トレーニングを行ってきたので
筋量低下は最小限で留めていました。
手術後も健側の右脚のみの
シングルレッグスクワットを
TRX補助でエキセントリック局面のみで
行っています。
エキセントリックトレーニングは
実は健側のみでも患側の筋力強化が
起こると研究報告があります。
実際に手術前も行っており、
結果が出ていたので、
現在も継続しています。
医療機関の経過観察結果に合わせながら
大学での競技復帰に向けて
頑張っています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スポーツジムランキング
フィットネスランキング
健康と医療ランキング
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村