感覚器とバランス！

高校３年生
バスケットボール選手
のトレーニング

大学に向けて
基本的なところから見直し

感覚入力とバランス

足底・股関節等の体性感覚、
前庭覚、視覚
を刺激しながら

NABOSOマット上で
開眼片脚立ち
閉眼片脚立ち
に加えて首の回旋、側屈
そして
ビジョントレーニングも
合わせて・・・・

自分自身の体の傾きと修正
腹腔内圧の感覚

なかなか上手く出来ない事を
理解し

意識を研ぎ澄ませて
集中して行っています。

競技スポーツ現場では
まだまだ感覚入力については
軽視している。
全く知識がない。
ケースがほとんどです。

感覚入力が上手くいかなければ
正確に適切な力発揮という出力は
出来ないんです。

なかなか動きが修正できない。
動きがぎこちない。
ミスが多い。
感覚入力に課題があることが
多いんですよ。

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