昨日放送の
RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分!
シアワセげんきSchool
視聴者様からのご依頼
かかとの骨折→完治
あぐらの体勢がきつい
ということから・・・・
あぐらの体勢を見てみると
足首は内反しています。
足首を起こすと
あぐらはできません。
つまり、
足首の機能改善が必要です。
そこで
となっていますが、
足首の柔軟性というより
可動域改善
紹介したエクササイズ
フォーワード・トゥ・ウォーク
フォーワード・ヒール・ウォーク
ラテラル・トゥ・ウォーク
ラテラル・ヒール・ウォーク
ラテラル・ツイスト
無理のない程度で
やってみて下さい。
さらに詳しくは、
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。
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