練習中に背中が痛くなる！

高校生テニス選手の
フォーム修正

練習中に背中が痛くなることが
頻繁に起こっているという訴え

医療機関では異常なし
筋肉が張っているくらい
とのことです。

授業中や日常生活では
痛くならない。

走ったり、トレーニング中も
痛くならない。

いろいろなチェックテストしても
痛みが出ません。

オーバーユースや姿勢が
原因ではなさそうです。

残るはテニススイング動作

そこでラケットを
振ってもらいました。

いつの間にか
いわゆる手打ちになっており
地面反力、骨盤回旋ができていません。
そして背中も痛いとの事

コレでは広背筋周辺が
痛くなるのも頷けます。

そこで原点に帰って
地面反力、股関節の使い方を再学習

途中で選手本人も下半身が
使えていないことに
気づいていました。

フォームを修正すると
スイング速度も上がり
背中の痛みも全く出ませんでした。