おしり歩きで股関節の動的柔軟性！

昨日放送の


RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！

シアワセげんきSchool


今回も視聴者様からのご依頼



そこでテーマは



フィットネスインストラクターの
和田さんがレッスン現場で気づき、
考案したオリジナルエクササイズを
紹介して頂きました。






足を手前に引き寄せることが
できない方も
自分で寄っていくことは
できる人が多かった。



そこで
おしり歩きで股関節の
動的柔軟性を考案


おしり歩き前後移動
おしり歩きで足に
近づいたり離れたりを繰り返し








おしり歩き前進
おしり歩きで足に近づき
近づき切ったら足を前に
それを繰り返して前進











後退パターンも
無理のない程度で
同様にやってみてください。


よくありそうなやり方ですが
実は誰もやっていないのではと思います。
私もこのやり方を初めて見ましたが、
すごく良いですよ！


さらに詳しくは監修の、
BB Activation に
お問い合わせください


また、


番組では
体のお悩みを募集中です


すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00　
金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村