女子高校生のトレーニング
下肢の筋力強化を
それぞれのエクササイズで
行っています。
大きな目的は
下肢筋力強化でも
トレーニングの段階
詳細な目的
どの部位を強調したいのか？
現在の課題は？
動きづくり など
様々なことを考慮して
エクササイズ選択し、
強度、回数、セット数、頻度、休息時間
動作速度もそれぞれ異なります。
トレーニング原則の一つ「個別性」
課題に対して適切に行わなければなりません。
当ジムでは
お一人お一人に
現状の課題をお聞きして
個別プログラムで行っています。
目的達成のための
トレーニングは
BB Activation に
ご相談ください
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント
@bb-activation
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