会員様のトレーニング
スクワット時に
つま先よりに体重がかかってしまう
という訴えがあり、
オーバーヘッドスクワットで
動きをチェック
胸が広がらず
胸椎後屈ができず
前のめりになっていました。
そこで、
背中、胸の
ダイナミックストレッチ
エクササイズを数種行った後
再チャレンジ
短時間でかなりの変化が
みられました。
重心位置も元に戻り、
姿勢も良くなっていました。
ちょっとしたことで
動きは変わります。
それに気づける運動感覚も
素晴らしいですね。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
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10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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