肘を出さない！ヘッドを走らす！

テニス

をされている方の
サーブ動作改善

強いサーブが打てない

サーブが安定しない

動作チェックすると
いわゆる手打ちでした。

原因は
肘を前に出そうと
していたこと

腕の動きは
水銀体温計の温度を下げる時の
腕の振り方です。

決して肘は前に出ません

ただし、体幹の回旋によって
肘が出ているようには見えます。

そこで、

写真左：Before
写真中：肘を出さずにヘッドを走らす。
写真右：左股関節の引き込み。

かなり変化しました

ボールインパクト時に
ラケット面も結果的に
正面に向いていました

テニスのサーブも
投球動作に類似した動きです。

いまだに指導現場で
肘を前に出せ
ということを聞きますが、

肘を前に出すと
イップス傾向になりがちです。

動作メカニズムに基づいた
動作指導でなければなりません。

あとは選手の感覚を聞きながら
指導言語は臨機応変に行うことも
大変重要です。

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