トレーニング
県トップレベルの選手ですが、
最近、
とっさに足が動かず
一歩も動けない時がある
という訴え
通常の構えを
見せてもらいました。
重心位置が高いとは
思いましたが、
指摘も修正もせずに、
トレーニング
スプリットステップのような
小さなジャンプ
そこからの動き出し、
抜重、抜重方向転換
そこからの動き出し、
BOXドロップ
そこからの動き出し、
リアクショントレーニング
を行っていくうちに
動きやすい姿勢を
自然にとるようになって
いきました
すると構えも変化しました。
形を教えずとも
動きやすさを実感して
自然と自分に適した良い構えに
変化しました
またさらに
力のON/OFFもタイミングよく
運動リズムにも良い変化が
生まれました。
型にはめるのではなく
いかに速く動けるかが重要で
個人差もあります。
その選手に最適な
最も動きやすい構えを
自然とできること
いろいろな動きの中で
身につけていました
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
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10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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