RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
今回も視聴者様からのご依頼
肩こりは
不良姿勢であったり、
長時間の事務作業であったり、
運動不足であったり、
様々な原因が考えられますが、
硬くなっている部位は
僧帽筋であることが多いです。
そこで今回のテーマは、
僧帽筋をしっかり動かして
肩こり解消を狙っています。
肩甲骨回し
僧帽筋縦方向
伸ばし
僧帽筋横方向
伸ばし
１０回程度を目安に
ゆっくり大きく行ってください。
また、
逆回転でやってみるのも良いでしょう
さらに詳しくは監修の、
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
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