スポーツ選手にとっても
ジャンプ動作は大変大事な
運動要素です。
できるだけ高く、
できるだけ遠く、
連続でリズミカルに、
両脚で、片脚で、
正しい着地で、
爆発的な力発揮
全身のバネ力
力発揮の強弱とタイミング など
やればやるほど
上手くなっていきます
ただし、
強度がかなり高いので
トレーニング量と頻度は少なめに
しなければなりません
良いトレーニングでも
やり過ぎるのは逆効果で
怪我のリスクも高まりますよ
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
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