シュート時に肩に力が入り、
動きが安定しないという訴え。
強いシュートを意識しすぎると
肩のみではなく上半身に
力みが生じることはよくあります。
力抜いて
リラックスして
だけでは治りません
力を抜くと
弱くてボールが届かない
っていうことになります。
動きは身体の一部ではなく、
全身の連動で起こります
そこで、
地面を足でしっかり押し
地面反力から上半身への連動ドリル
BOX上の足でBOXを強く踏み
その連動で
２kgメディシンボールを頭上へ
腕や肩に力を感じなくても
スムーズに素早くボールは頭上に
動かせます
下半身にはキツいですが、
上半身はラクに動けます。
動きは全身の連動
何かおかしいなぁ
というときは、
BB Activation に
ご相談ください
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