10月にあります
日本競輪選手養成所
選手候補生入所試験
適正試験に向けてのトレーニング
その試験項目の一つに
垂直跳びがあり、
女子のクリア条件は
垂直跳び５０cm以上
ちなみに
1９歳女子の
垂直跳び平均値は４２.3cm
先月初計測の8月3日の
記録は４６cm
クリア条件に
４cm足りませんでした
それから１ヶ月
スクワットジャンプの
VBT(Velocity Based Training)
挙上速度をモニタリングしての
速度基準トレーニングを実施
さらにジャンプ動作の改善を
同時に行いました。
すると、
昨日は垂直跳び５７cm
１ヶ月で１１cmも向上
MAXは５７cmですが、
コンスタントに５２cm以上は
跳べるようになっています。
これで適正試験の条件はクリアですが、
目標は圧倒的な数値でのクリア
あと１ヶ月で
垂直跳び６０cmを目指して
トレーニング中です
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