RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
今回も視聴者様からのご依頼
そこでテーマは、
椅子に座り両手の甲を
腰あたりに当てます。
肘を羽ばたく様に
バタバタと軽く前後に動かします。
肩に痛みのある方は
拳を横に当ててもOKです
慣れてきたら
呼吸を加え動きを
ゆっくりと大きくしていきます。
無理のない範囲で行って下さい。
デスクワークということで
座って行っていますが、
もちろん
立った状態もできます。
お仕事の合間に
ぜひやってみて下さい
さらに詳しくは、監修の
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
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10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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