RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
今回も視聴者様からのご依頼
そこでテーマは、
まずは準備運動
仰向けに寝て腕を伸ばし、
腕を小さく揺らします
次にハンドタオルを使います。
肘の位置を固定するため、
肘を直角にしてタオルの上に置きます。
肘の位置を動かさないように
前腕から手掌にかけて
床の方へゆっくり倒していきます。
この時、
肩関節の動きを意識しましょう。
また、
反対側も同じように行います。
ゆったりとリラックスして
最初は小さな動きから
無理のない範囲で
徐々に大きくしていきましょう。
さらに詳しくは監修の
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
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