RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
テーマは、
行うのは
腕を挙げるだけ
指先が天井に引っ張られるイメージで
腰が反らないように注意
このまま１０秒キープ
コレを左右それぞれ行います。
腕を挙げているだけですが
実は肋骨から腋にかけて
ストレッチされています。
バンザイで
ストレッチ前は
両耳が両腕に隠れて
見えていなかったのに、
ストレッチ後は
両腕が両耳より後に
きています
無理のない範囲で
少しずつ可動範囲を
広げていきましょう
さらに詳しくは
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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