側方への動きを見直す！

昨晩は当ジムで

百十四銀行卓球部

の
トレーニング指導でした

テーマは、
側方(横方向)への素早い動作

側方リアクションタイム計測
WITTY&WITTY-SEMを使用して、
ランプ点灯から左右前それぞれ
１mの移動タイムの測定

選択リアクションタイム計測
WITTY&WITTY-SEMを使用して、
矢印表示からその方向の
１mの移動タイムの測定

左右差、個人差の
特徴が見えてきました

計測後は、

改善のためのエクササイズ
・ラテラルステップ
・方向転換＆地面反力
・アクティブシンアングル
・ヒップヒンジ
・骨盤ローテーション
・回旋パワー　　　　　　　など

選手たちから
競技特性やスキルや戦術など
意見をヒヤリングしながら・・・

トレーニングプランが
ようやく見えてきました

今後も
パフォーマンスアップのために
全力でサポートしてまいります