学童少年野球チーム
円座サンダース練習初め
その練習初めに
トレーニング指導を
させて頂きました
テーマは走力UP
全力で走るのではなく、
動きのリズムをつかむ
リバウンドジャンプ
スキップ
もも上げ
バウンディング
リズムが崩れないように
ゆっくりからだんだん速く
50％→70％→90％→100％
全力100%では
余分な力が入り、
リズムが崩れる
選手が多くなります。
90％くらいでは、
リズムも崩れずに
スプリントタイムもMaxに
速く走るための
動きのリズム感覚と力発揮の加減を
メインに指導させて頂きました。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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