野球トレーニングを学びに

先週土日２日間は、

徳島県の
インディゴ
コンディショニングハウスへ

楽天イーグルスS&C担当
庄村康平さんが講師のセミナー

1日目
「野球におけるストレングス・パワートレーニングの実践」
・科学的な知見に基づくトレーニングの重要性
・パワーの概念と構成要素
・ストレング&パワー向上のための長期的トレーニング戦略
・パワー向上のためのトレーニング戦略の個別化
・ストレングス&パワートレーニングの実践

2日目
「野球におけるローテーショントレーニングの
実践とプログラミング」
・ローテーショントレーニングとは
・ローテーショントレーニングの実践
・科学的な知見に基づくトレーニングのプログラミング

エビデンスベースで
系統的な大変興味深い内容で、

当ジムでの実践指導と
共通する点も多く、

再確認にとても重要な
内容満載でした