先週土曜日放送の
RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
今回は視聴者様からのご依頼
手先・足先は体の末端部分
心臓からも遠くに位置し、
血流が低下しやすい部位です。
手先・足先の血流を促進するには
筋肉のポンプ作用を使います。
そこで今回のテーマは、
前腕・下腿を動かして
手先・足先の血流アップ
グー・パー・グー・パーで
前腕を使って手先の血流アップ
これを繰り返します
かかとトントンで
下腿を使って足先の血流アップ
これを繰り返します
手足両方合わせて
手先足先の血流アップ
だるくなる手前まで
これを繰り返します
やりすぎると
筋肉がパンプアップし
血流が低下するので注意
手軽にできるので
是非やってみてください
さらに詳しくは
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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