ジャンプ→スロー→ジャンプ→スロー

高校野球
大型左腕のトレーニング


球速もMAX130km/h程度
制球も定まらない状況。


身長はデカイが、
動きにキレがなく
不器用な選手です。



昨日は、


地面反力を利用して
投球に活かすことがテーマ


爆発的地面反力パワー


片脚ジャンプから
正確に地面を押し
その反力で高く跳ぶ


そして


連続ジャンプに必要な
正確な片脚着地


この片脚ジャンプの
沈み込みからジャンプの
パワーを投球につなげる。


そんなトレーニングです。




タイミングよく上手く
地面反力が使えると
体軸も安定し、


すごいボールを投げます



ただし、



選手によって
パワータイプが異なります。
剛性タイプ
収縮タイプ
速度タイプ
筋力タイプ



この選手は
収縮ー筋力タイプ


そのタイプによって
トレーニングプログラムは
異なります。



球速をあげたい
コントロールを良くしたい
フォーム改善は
BB Activation に
ご相談ください






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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789
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10:00～21:00　
金曜日（土・日は出張指導）

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