高知市立西部中学校グラウンドへ
平成２９年度
高知県中学校体育連盟
軟式野球部指導者講習会
第２日目
高知市立西部中学校野球部
土佐塾中学校野球部
の選手の皆さんをモデルにした
実技実習講習です。
デモンストレーションから
実際に中学校の先生方に
実習指導をして頂きました。
胸椎の可動
オーバーヘッドディープスクワット
4pt 胸椎後屈
ゲーターチョンプ
肩甲骨・胸郭・胸椎の連動
股関節の可動と安定
ジャックナイフ
ワイドスタンススプリットスクワット
ヒップヒンジ
スクワット
床反力(地面反力)
パイルドライビング(グランディング)
臀部筋群アクティベーション
レッグスイング
ラテラルジャンプ
投球動作・打撃動作への活用
アジリティ
減速→停止
抜重(抜き&浮き)
抜重→加速
減速→停止→加速
減速→方向転換→加速
反応アジリティ
晴天で高知県の日差しの強さ
熱心な先生方・選手たち
大変熱い講習となりました。
高知県中学校体育連盟
軟式野球部会の先生方、
西部中学校・土佐塾中学校
野球部の選手の皆さん、
心より感謝申し上げます。
２日間ありがとうございました。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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